和单位协商的时候需要以下技巧：
1、学习了解《劳动法》相关知识，了解自身权利，知道自身什么权利遭受侵犯，用法律去分析它，做到心里有底；
2、收集好相关证据（如：劳动合同、工资条、收据、考勤记录等），可作为谈判的资本或是起诉的筹码，但切记不要把证据向公司详细透露，否则将不利于事情的解决；
3、协商艰难时，可以去劳动监察大队投诉、申请劳动仲裁给单位一定的压力；
4、必要的时候可以适当的让一下步，给自己和单位一个台阶。